生涯自分の足で歩く！「健康寿命」を伸ばすためのフットケア講座

足を整えることは、未来を整えること。歩くことがもっと心地よくなるフットケア講座です。

この講座では、「生涯、自分の足で歩き続けるために」今日からできるフットケアの基本を、わかりやすく学びます。

足や爪のトラブルは、歩きにくさや転倒のリスク、疲れやすさにもつながります。放っておくと活動量が減り、毎日の暮らしにも影響が出てしまいます。

この講座では、特別な道具や難しい知識は必要ありません。日常生活の中で無理なく続けられるケアを、やさしく丁寧にお伝えします。

講座で学べること

• 正しい爪の切り方
• かかとのケア方法
• 乾燥を防ぐ保湿のポイント
• 足指の動かし方
• 自宅でできる簡単な足の体操
• 靴の選び方・履き方

こんな方におすすめです

• 最近、足が疲れやすいと感じる方
• 転びやすくなったと感じる方
• 爪が切りにくくなってきた方
• かかとの乾燥や足のトラブルが気になる方
• 将来のために今から予防したい方
• 健康寿命を伸ばしたい方

足は身体を支える土台です。今からケアを始めることで、これからの毎日をもっと快適に、元気に過ごすことにつながります。

ぜひ一緒に、ご自身の足と向き合う時間をつくってみませんか。

講師