生涯自分の足で歩く！ 「健康寿命」を伸ばすための フットケア講座
生涯自分の足で歩く！
「健康寿命」を伸ばすための
フットケア講座
足を整えることは、未来を整えること。
これからも、自分の足で
心地よく歩くために。
「生涯、自分の足で歩き続けるために」 今日からできるフットケアの基本を、 わかりやすく学びます。
足や爪のトラブルは、歩きにくさや転倒のリスク、 疲れやすさにもつながります。
放っておくと活動量が減り、 毎日の暮らしにも影響が出てしまうことも。
特別な道具や難しい知識は必要ありません。
日常生活の中で無理なく続けられるケアを、 やさしく丁寧にお伝えします。
足は、身体を支える大切な土台
今から始める、未来のためのフットケア。
足を整えることは、 これからの毎日をより快適に過ごすための 大切な習慣のひとつです。
爪やかかとのケアだけでなく、 足指の動かし方や靴の選び方・履き方など、 日常生活ですぐに取り入れられる方法を学びます。
「歩くこと」をいつまでも楽しめるように、 ご自身の足と向き合う時間をつくってみませんか。
講座で学べること
正しい爪の切り方
足の爪を正しく整えるための 基本を学びます。
かかとのケア
乾燥しやすいかかとの お手入れ方法を学びます。
保湿のポイント
足の乾燥を防ぐための 保湿のポイントを紹介します。
足指の動かし方
足指を動かすことで、 足元を意識する習慣をつくります。
自宅でできる足の体操
日常生活の中で取り入れやすい 簡単な足の体操を学びます。
靴の選び方・履き方
毎日の「歩く」を支える 靴の選び方や履き方を学びます。
こんな方におすすめです
未来の「歩く」を、今から考える
ちょっとした習慣が、これからの毎日につながります。
足のケアは、特別なことをする必要はありません。
爪を整える、保湿する、足指を動かす。 そんな小さなケアを続けることが、 足を大切にする第一歩になります。
歩きやすさや疲れにくさを意識しながら、 これからの毎日をより快適にしていきましょう。
ぜひ一緒に、ご自身の足と向き合う時間を つくってみませんか。
講座概要
受講料
※カルチャー倶楽部会費月300円ですべての講座が会員価格で受講可能
講師紹介
医療とケアの両面から、 日常に活かしやすいフットケアを やさしく丁寧にお伝えします。
講座の最新情報・お申し込み
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「こんな講座があったら参加したい」
ILCカルチャー倶楽部では、 みなさんの「学びたい」をカタチにしていきます。
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