みんなで楽しく学ぶ ファスティング講座 全2回｜まずは「知ること」から始めよう
HEALTH & WELLNESS
みんなで楽しく学ぶ
ファスティング講座
全2回｜まずは「知ること」から始めよう
「何も食べられない」「つらそう」「リバウンドしそう」——ファスティングに、そのようなイメージはありませんか。
この講座では、特定の効果を約束したり、無理な実践を勧めたりするのではなく、ファスティングの考え方や種類、安全に検討するための基礎知識を、初めての方にも分かりやすくお伝えします。
一人で頑張らず、みんなで楽しく学びましょう。
CONCEPT
自分に合うかどうかを、正しく知って考える
「一人では不安」「続けられるか心配」という方も、講座で疑問を整理しながら、日々の食事や健康習慣を見直すきっかけをつくります。
無理をすることではなく、自分の身体と丁寧に向き合うことを大切にした全2回の講座です。
THIS CLASS
この講座の魅力
初めてでも分かりやすい
ファスティングの基本的な考え方や種類を、やさしく学びます。
安全面も確認できる
体調や服薬など、始める前に確認したい注意点を学びます。
みんなで学べる
疑問や不安を整理しながら、健康習慣について一緒に考えます。
TWO-STEP LESSON
全2回で学ぶこと
ファスティングを知る
- ファスティングの基本的な目的と考え方
- さまざまな方法と特徴
- 食生活を振り返るポイント
自分に合う方法を考える
- 方法を選ぶときの考え方
- 始める前に確認したい注意点
- 無理のない健康習慣のつくり方
RECOMMENDED
こんな方におすすめです
- ファスティングについて基礎から知りたい方
- 自分に合う方法や注意点を学びたい方
- 日々の食事や生活習慣を見直したい方
- 無理なく続けられる健康習慣を考えたい方
- 一人ではなく、みんなと一緒に学びたい方
COURSE DETAILS
講座のご案内
PRICE
受講料
ILCカルチャー倶楽部会費は月額330円（税込）。すべての講座を会員価格で受講できます。
LECTURER
講師紹介
INSTRUCTOR
小顔サロン藍
隈本 真子
ファスティングアドバイザー
ドライヘッドスパセラピスト／リフレクソロジスト／小顔調整セラピスト／マニキュリスト
初めての方にも分かりやすく、ファスティングの考え方や、自分の身体と生活に向き合うためのヒントをお伝えします。
LATEST INFORMATION
講座の最新情報・お申し込み
開催日・募集状況は、下記の講座情報ページでご確認ください。
本講座は、ファスティングに関する一般的な知識を学ぶもので、医療行為、診断、治療、減量効果や体質改善を目的・保証するものではありません。妊娠・授乳中の方、未成年の方、持病のある方、服薬中の方、摂食障害の既往がある方、体調に不安のある方は、自己判断で実践せず、事前に医師などの医療専門職へご相談ください。体調に異変を感じた場合は中止し、医療機関へご相談ください。
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