安心の伴走型 ファスティング講座 全2回｜一人じゃないから、安心して向き合える
HEALTH & WELLNESS
安心の伴走型
ファスティング講座
全2回｜一人じゃないから、安心して向き合える
「興味はあるけれど、一人で始めるのは不安」「最後まで続けられるかな」——そんな気持ちに寄り添う、全2回の伴走型講座です。
準備期から実践中、回復期まで、分からないことや不安をそのままにせず確認しながら進めます。無理をせず、ご自身の体調を最優先にすることを大切にします。
自分の身体と向き合う時間を、一緒に始めてみませんか。
CONCEPT
頑張りすぎず、一緒に確認しながら進める
この講座では、始める前の準備、実践中の過ごし方、食事を戻す回復期まで、段階ごとに確認していきます。
講師の伴走は医療的な管理ではありません。体調に不安がある方には実践を勧めず、必要に応じて医療専門職への相談をご案内します。
THIS CLASS
この講座の魅力
段階ごとに確認
準備・実践中・回復期のポイントを順番に学びます。
不安を相談できる
分からないことを一人で抱えず、講師と確認しながら進めます。
安全を優先する
体調や服薬状況を確認し、無理をしない判断を大切にします。
TWO-STEP PROGRAM
全2回の伴走プログラム
準備と安全確認
- 基本的な考え方と注意点
- 健康状態・服薬状況の確認
- 準備期の食事と過ごし方
実践中から回復期へ
- 体調を確認するポイント
- 無理をしない中止判断
- 回復期の食事と今後の習慣
RECOMMENDED
こんな方におすすめです
- 一人で実践することに不安がある方
- 準備から回復期までの流れを学びたい方
- 安全上の注意点を確認してから判断したい方
- 食事や生活習慣を振り返るきっかけがほしい方
- 無理をせず、自分の身体と向き合いたい方
COURSE DETAILS
講座のご案内
PRICE
受講料
ILCカルチャー倶楽部会費は月額330円（税込）。すべての講座を会員価格で受講できます。
LECTURER
講師紹介
INSTRUCTOR
小顔サロン藍
隈本 真子
ファスティングアドバイザー
ドライヘッドスパセラピスト／リフレクソロジスト／小顔調整セラピスト／マニキュリスト
初めての方にも分かりやすく、ファスティングの考え方や、自分の身体と生活に向き合うためのヒントをお伝えします。
OPTIONAL PRODUCTS
補助食品について
酵素ドリンクや植物性プロテインは、ご希望の方にのみご案内します。講座受講にあたり、購入は必須ではありません。
LATEST INFORMATION
講座の最新情報・お申し込み
開催日・募集状況は、下記の講座情報ページでご確認ください。
本講座および講師の伴走は医療行為、診断、治療、医療的管理ではなく、減量効果や体質改善を保証するものでもありません。妊娠・授乳中の方、未成年の方、持病のある方、服薬中の方、摂食障害の既往がある方、体調に不安のある方は自己判断で実践せず、事前に医師などの医療専門職へご相談ください。体調に異変を感じた場合は直ちに中止し、医療機関へご相談ください。
YOUR LEARNING
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